【2024年最新】20代女性におすすめのレディースシャンプーランキング！シャンプーの選び方や頭皮環境を整える正しい洗い方を紹介

髪はその人の印象を決定づける重要な要素です。

特に20代の女性にとって、日々のヘアケアは美しさを保つために欠かせない習慣です。

市場には様々な種類のシャンプーが溢れており、その中から自分に合ったものを見つけるのは難しいです。

また一言でレディース用シャンプーといっても、高級アルコール系、石鹸系、アミノ酸系といった洗浄成分の違い、ノンシリコンやオーガニックなどの無添加商品、さらにはカラーリングやヘアアイロンによるダメージケア用として特化した商品まで、選択肢は多義に渡ります。

そこで今回は、20代女性におすすめのシャンプー選びのポイントと、通販やドラッグストアで購入できるレディースシャンプーをランキング形式で紹介します。

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20代女性特有の髪と頭皮環境の状態

20代女性の多くは、パーマやヘアカラーといった化学的な施術を頻繁に行うようになります。

これらの処理は、髪のキューティクルを傷つけ、乾燥やダメージを引き起こす原因となるため、ただ清潔にするだけでなく、保湿力を兼ね備えたシャンプーを選ぶ必要があります。

さらに髪と頭皮の潤いを保ちながら、汚れを効果的に落とすことができる製品を選ぶことが重要です。

加えて、20代のライフスタイル変化やストレスも髪質に影響を及ぼすことがあります。

忙しい日々の中で栄養バランスが偏った食生活を送ると、髪の健康も損なわれがちです。

適切な栄養を摂取し、質の良い睡眠を確保することも、髪と頭皮の健康を保つためには不可欠です。

20代女性に多い髪の毛と頭皮の悩み

20代の女性は、ファッションやライフスタイルの多様性を楽しむ一方で、髪の毛と頭皮に関する様々な問題に直面します。

ファッションや美容への意識が高いこの年代では、ヘアスタイルの変更が頻繁に行われることが一因となっています。

ここでは、特に共通して多くの女性が抱える問題とその対策について解説します。

枝毛や切れ毛

ファッションや美容への関心が高い20代女性にとって、枝毛や切れ毛は大きな悩みです。

これらの問題は主にヘアカラーやパーマ、ヘアアイロンなどの熱や化学的な処理によって髪の外部保護層であるキューティクルが損傷を受けることで発生します。

一旦ダメージを受けた髪は自己修復が難しいため、予防が最も重要です。定期的なヘアトリートメントや、ダメージを受けた髪を特別にケアする製品の使用が効果的です。

くせ毛や髪の広がり

くせ毛は自然な髪の形状でありながら、特に湿度が高い日には管理が難しくなります。

この髪質の方は、髪が広がりやすく、見た目がふわふわと不均一になることがあります。

髪の広がりを抑えるためには、湿気をブロックするスタイリング剤の使用や、定期的なヘアパックが有効です。

また、髪の保湿に注力することで、くせ毛による広がりを自然に抑えることができます。

ボリューム感の薄れ

20代でも髪のボリュームが少なく感じる方は多く、これは髪の質や毛量、さらには生活習慣に大きく左右されます。

また、ボリュームアップ専用のシャンプーやスタイリング製品を使用することも一つの手段です。

これらの製品は髪を根元から持ち上げる助けとなり、見た目にもボリューム感を与えます。

かゆみなどの頭皮トラブル

頭皮の健康は髪の美しさに直接影響するため、頭皮トラブルは見逃せません。

かゆみや炎症は、不適切なヘアケア製品の使用や、ストレス、食生活の乱れなどが原因で起こり得ます。

これらの問題には、頭皮の環境を整えるためのシャンプーやトリートメントの選択が重要です。

また、定期的な頭皮マッサージを行うことで血流を良くし、頭皮環境を改善になります。

20代におすすめのレディースシャンプーランキング

20代女性の髪は、活動的なライフスタイルと美意識の高さから、特にケアが求められる年代です。

ここでは、美容室でも使用されるような高品質なシャンプーをランキング形式で紹介します。

これらのシャンプーは、カラーリングによるダメージケアや、ヘアスタイルの持続力向上に特化しており、日常使いから特別なケアが必要な日まで幅広く対応しています。

また以下は、今回取り上げるレディースシャンプーの基本情報です。

商品名	エクストラシャイン シャンプー	モイストリペアシャンプー1.0	ALLNA ORGANIC スカルプシャンプー	クレイクリームシャンプー	ジェミールフラン シャンプー ダイヤ	スーパーシャイニー 精油シャンプー	リプレニッシングシャンプー	スムースリペア ホイップクリームシャンプー	ナロウディープモイストシャンプー	ARGANSPA シャンプー
商品画像
購入価格	651円	1,540円	2,480円	4,480円	1,810円	1,480円	1,828円	1,540円	2,080円	2,490円
内容量	450ml	440ml	500ml	380g	500ml	480ml	200ml	450ml	490ml	470ml
主な洗浄成分	アミノ酸系 タウリン系 ベタイン系 オレフィン系	高級アルコール系 ベタイン系	ー	ー	コカミドプロビルベタイン	アミノ酸系	高級アルコール系 ベタイン系	アミノ酸系	アミノ酸系	ー
香り	フローラル＆ベリー	ピュアローズハニー	柑橘類とユーカリ	アールグレイベルガモット	フルーティピュアピオニー	精油	Fruity Aqua	ピオニーローズ	リラックスピオニー	オリエンタルハーブ
シリコンの配合有無	ー	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし

エクストラシャイン シャンプー

購入価格	651円
内容量	450ml
主な洗浄成分	アミノ酸系、タウリン系、ベタイン系、オレフィン系
香り	フローラル＆ベリー
シリコンの配合有無	ー

エクストラシャイン シャンプーは、オーガニックアルガンオイルやビューティーケラチン処方を採用しており、頻繁なヘアカラーやパーマでダメージを受けがちな髪に深い潤いと栄養を提供します。

また、プラチナケラチンのうるおい補修成分が、髪に輝くツヤと滑らかな手触りをもたらします。

洗浄成分にはアミノ酸系、タウリン系、ベタイン系、オレフィン系が含まれており、これらは優れた洗浄力を持ちながらも髪と頭皮を優しく扱うことが可能です。

香りにもこだわり、フローラル＆ベリーの香りがリラックス効果を提供し、バスタイムをより楽しいものにします。

このシャンプーを使用することで、髪のダメージケアだけでなく、日々のストレスから解放されるひとときが得られます。

モイストリペアシャンプー1.0

購入価格	1,540円
内容量	440ml
主な洗浄成分	高級アルコール系、ベタイン系
香り	ピュアローズハニー
シリコンの配合有無	なし

モイストリペアシャンプー1.0は、マヌカハニー、ローズハニー、国内産生ハチミツの3種類のハチミツを贅沢に配合しており、髪に深い潤いを提供しながら、しっとりとしたまとまりのある仕上がりを実現します。

製品の90%以上が保湿や保護成分で構成されており、髪の水分バランスを適切に保ちながら洗い上げることができます。

ハチミツの自然な保湿力に加え、アルガニアスピノサ核油（アルガンオイル）などの保湿成分が豊富に含まれているため、髪の毛先まで滑らかにし、ダメージを受けた髪の補修にも効果的です。

また、ピュアローズハニーの香りがバスタイムを豊かな体験に変えてくれます。

ALLNA ORGANIC スカルプシャンプー

購入価格	2,480円
内容量	500ml
主な洗浄成分	ー
香り	柑橘類とユーカリ
シリコンの配合有無	なし

ALLNA ORGANIC スカルプシャンプーは、特に頭皮の健康を重視する方に向けたアミノ酸系シャンプーです。

この製品は、適切な洗浄力と優しい使い心地を実現するために、コカミドプロピルベタインとスルホン酸を組み合わせた洗浄フォーミュラを採用しています。

この組み合わせにより、地肌と髪の汚れをやさしく洗い流しながら、必要以上に皮脂を取り除くことなく健康的な頭皮環境を保ちます。

特に、このシャンプーは普通肌から脂性肌の方におすすめで、シリコンフリーのため髪に重さを残さず、自然なボリュームと輝きが保てます。

価格はやや高めですが、その品質と効果を考慮すれば、価格に見合う価値があると言えるでしょう。

クレイクリームシャンプー

購入価格	4,480円
内容量	380g
主な洗浄成分	ー
香り	アールグレイベルガモット
シリコンの配合有無	なし

クレイクリームシャンプーは、地肌ケアに特化しており、地肌の健康を改善するために必要な成分が豊富に含まれています。

特に、ホホバオイル、スクワラン、アーモンド油、ヒマワリ種子油といった保湿成分が配合されており、これらが髪と頭皮に潤いを提供します。

地肌から健やかな髪が育つように、栄養と保護を同時に施せます。

さらに、このシャンプーの香りはアールグレイベルガモットで、みずみずしい柑橘類の香りがシャンプー中に心地よいリラクゼーションを提供します。

この香りは、使用者に穏やかな気持ちをもたらし、バスタイムを一層楽しいものにします。

ジェミールフラン シャンプー ダイヤ

購入価格	1,810円
内容量	500ml
主な洗浄成分	コカミドプロビルベタイン
香り	フルーティピュアピオニー
シリコンの配合有無	なし

ジェミールフラン シャンプー ダイヤは、特に硬い髪質の方におすすめされる製品で、しなやかでやわらかな仕上がりを目指して設計されています。

このシャンプーは、保水力に優れたシルクソフトナーを含んでおり、硬くてごわつきやすい髪も、洗う度に柔らかく滑らかな感触に変わります。

さらに、フルーティピュアピオニーの香りが特徴で、使用中は心地よい香りに包まれます。

ジェミールフラン シャンプー ダイヤは、日常的に使用することで、髪の手触りを改善し、自然なボリュームと光沢をもたらします。

特にこのシャンプーは、硬めの髪質を持つ方に最適であり、柔軟性と潤いを髪に与えることで、スタイリングしやすい髪質に仕上がります。

ザ パブリック オーガニック スーパーシャイニー 精油シャンプー

購入価格	1,480円
内容量	480ml
主な洗浄成分	アミノ酸系
香り	精油
シリコンの配合有無	なし

スーパーシャイニー 精油シャンプーは、高い保湿力と地肌へのやさしさを追求した製品です。

このシャンプーは100%天然精油を使用し、リラクゼーション効果が高く、バスタイムをより心地よいものにします。

特にアミノ酸系洗浄成分が地肌と髪の毛に穏やかに作用し、マイルドながらも効果的に汚れを洗い流します。

この製品には、チャ葉水やビターオレンジ花油、マヨラナ花油などの植物成分が含まれており、これらが髪と頭皮に潤いを与え、天然の香りで癒しを提供します。

また、加水分解コメタンパクや加水分解ダイズタンパクなどのタンパク質由来成分がダメージを受けた髪を補修し、長時間にわたって内部から髪をケアします。

リプレニッシングシャンプー

購入価格	1,828円
内容量	200ml
主な洗浄成分	高級アルコール系、ベタイン系
香り	Fruity Aqua
シリコンの配合有無	なし

リプレニッシングシャンプーは、特に乾燥した髪やダメージを受けやすい髪質の方向けに設計された製品です。

このシャンプーは、髪の毛先までしっとりとまとまりのある仕上がりを実現するため、高度な保湿成分としてイソステアロイル加水分解シルクを配合しています。

これにより、髪の内部から潤いを補給し、継続的に使用することで髪の健康を取り戻せます。

リプレニッシングシャンプーは、特にしっとりとした質感を求める人や、ダメージヘアの補修を目指す人に最適な製品です。

毎日の使用を通じて、より健康で管理しやすい髪にできます。

スムースリペア ホイップクリームシャンプー

購入価格	1,540円
内容量	450ml
主な洗浄成分	アミノ酸系
香り	ピオニーローズ
シリコンの配合有無	なし

スムースリペア ホイップクリームシャンプーは、髪になめらかな仕上がりを与えるために開発されたユニークな製品です。

このシャンプーは、特にアミノ酸系の洗浄成分を用いており、軽やかで濃密なホイップクリームのような泡立ちが特徴です。

この泡が髪を優しく包み込みながら洗い上げ、摩擦を減少させて髪のダメージを最小限に抑えます。

瑞々しくフルーティなピオニーローズの香りは、使用するたびに心地よい気分にさせてくれます。

また、ココナッツミルクブレンドをはじめ、マンゴーやハチミツなどの天然成分が豊富に含まれており、これらが髪に必要な栄養を提供しながら保湿を助け、サラサラで軽やかな髪質へと導きます。

ナロウディープモイストシャンプー

購入価格	2,080円
内容量	490ml
主な洗浄成分	アミノ酸系
香り	リラックスピオニー
シリコンの配合有無	なし

ナロウディープモイストシャンプーは、特にダメージを受けた髪に深い保湿と修復を提供するために設計された製品です。

このシャンプーの特徴は、その非常に細かい泡立ちであり、これが髪と地肌の摩擦を減少させながら効果的に汚れを除去します。

さらに、ノンシリコンでありながらも、髪をしっとりと洗い上げることができるため、使用後の髪は柔らかく健康的な仕上がりとなります。

リラックスピオニーの香りが特徴のこのシャンプーは、洗髪時に心地よいリラクゼーション体験を提供します。

また、フラーレンやケラチン、マリンコラーゲンなどのエイジングケア成分が含まれており、これらが髪の内部から修復し、ハリとコシを与えてくれるため、特に年齢と共に変化する髪質の悩みを持つ方に適しています。

ARGANSPA シャンプー

購入価格	2,490円
内容量	470ml
主な洗浄成分	ー
香り	オリエンタルハーブ
シリコンの配合有無	なし

ARGANSPA シャンプーは、贅沢にアルガンオイルを配合したプレミアムヘアケア製品です。

アルガンオイルは、その保湿性と栄養豊富なプロファイルで知られており、特に乾燥やダメージを受けた髪に効果的です。

このシャンプーはアルガンツリーの種子から抽出される希少なオイルをたっぷりと使用し、髪に深い栄養と潤いを提供します。

製品はまた、カラーやパーマによるダメージを受けた髪を特に対象としており、植物由来の美容成分を11種類も使用しているため、髪の修復と再生を助けます。

このシャンプーの使用感は、非常にリッチでありながらも重くないため、毎日の使用にも適しています。

香りにもこだわりがあり、シダーウッドやパチョリなどのエキゾチックな精油をブレンドしたオリエンタルハーブの香りが、洗髪時にリラックスできる雰囲気を演出します。

この独自の香りは、ヘアケアルーチンをより心地よい時間に変えてくれるでしょう。

20代女性におすすめのレディースシャンプーの選び方

20代の女性は、活動的でありながらも美容に対する意識が高いため、シャンプー選びにも特に注意が必要です。

これらのポイントを踏まえ、自分に最適なシャンプーを見つけることで、髪と頭皮の健康を保ちながら美しい髪を維持することができます。

以下に、適切なシャンプーを選ぶための主要なポイントを解説します。

髪質に合った洗浄成分で選ぶ

髪の毛の状態や頭皮の健康を考慮し、最適な洗浄成分を含むシャンプーを選ぶことが重要です。

洗浄成分	特徴	成分表記	おすすめの人
アミノ酸系	洗浄力がマイルドで、髪の毛や地肌のうるおいをキープできる	・ココイル〇〇 ・ラウロイル〇〇	髪質や肌質に潤いを持たせたい方
ベタイン系	カラーやパーマで傷んだ髪のケアができる成分が含まれている	・コカミドプロピルベタイン ・ラウリルベタイン	ヘアケアや敏感肌ゆえ、低刺激のものを求めている方
石鹸系	天然由来の成分が頭皮の汚れや臭いを洗い流してスッキリした仕上がりにしてくれる	・石けん素地 ・カリ石けん素地	スッキリとした仕上がりを求めている人
高級アルコール系	泡立ちがよく、強い洗浄力を持っている	・ラウリル硫酸Na ・ラウレス硫酸Na	泡立ちがよく、洗い上がりがいいシャンプーを求めている方

例えば、アミノ酸系のシャンプーは地肌に優しく、洗浄力もマイルドであるため、敏感肌や乾燥が気になる人におすすめです。

一方で、高級アルコール系は洗浄力が強く、コストパフォーマンスも高いため、オイリーな髪質の人に適しています。

肌質に合った成分が配合されているシャンプーを選ぶ

シャンプーの成分が肌に与える影響も大きいため、成分表を確認して、敏感肌向けのものを選ぶことが大切です。

無添加やオーガニック成分を含む製品は、肌に優しくアレルギー反応のリスクも低いため、特に敏感肌の人には推奨されます。

仕上がり後の香りがいいシャンプーを選ぶ

香りはシャンプーを選ぶ際の楽しみの一つであり、好みの香りはその日の気分を左右することもあります。

フローラルや柑橘系など、自分の好きな香りを選ぶことで、毎日のヘアケアがより楽しい時間に変わります。

継続しやすい価格のシャンプーを選ぶ

シャンプーは定期的に購入する必要があるため、継続して購入しやすい価格帯のものを選ぶことが重要です。

ただし、価格だけでなく、その効果や成分の質も考慮に入れる必要があります。

たとえば、1,000円から3,000円程度の範囲で質の高いシャンプーを見つけることは十分可能です。

レディースシャンプーで髪を綺麗に洗う方法

適切なヘアケアは美しい髪を維持する上で非常に重要です。以下の手順は、特に20代の女性が日常的に取り入れるべき最適なシャンプーとトリートメントの方法です。

これらのステップを実践することで、髪の健康を維持し、美しい髪を保つことができます。

毎日の小さなケアが、将来の髪の美しさを左右するため、正しいヘアケア方法を身につけることが大切です。

ここからは、上記手順について解説していきます。

ブラッシングで汚れを浮かす

シャンプーを始める前に、ブラッシングで髪のもつれを解消し、ほこりや汚れを取り除きます。

これにより、シャンプー時の摩擦が減り、髪へのダメージを最小限に抑えることができます。

また、頭皮の血行が促進され、健康な髪の成長にもつながります。

予洗いで汚れを洗い流す

髪を濡らした後、温水で1〜2分かけて丁寧にすすぎます。

これは、髪と頭皮の表面の汚れや余分な皮脂を予め洗い流すことで、シャンプーの効果を高めるためです。

予洗いは、シャンプーの泡立ちを良くし、より効果的に洗浄するための重要なステップです。

シャンプーを手のひらに出して泡立てる

適量のシャンプーを手に取り、手のひらでよく泡立てます。

これにより、シャンプーが頭皮と髪に均等に分散しやすくなります。

また、直接髪にシャンプーをつけるのではなく、泡で優しく洗うことで、髪と頭皮を傷めることなく、効果的に洗浄できます。

頭皮マッサージをしながら髪を洗う

シャンプーの泡を使って頭皮をマッサージするように洗います。

頭皮マッサージは血流を良くし、髪の成長を促すだけでなく、リラックス効果も期待できます。

この際、爪を立てずに指の腹を使い、優しく圧を加えるように頭皮をマッサージしていきましょう。

洗い残しがないようにすすぐ

シャンプー後のすすぎは非常に重要です。

シャンプー剤が髪や頭皮に残ると、かゆみやフケの原因となることがあります。

特に髪の後ろ側や耳の後ろなど、洗い残しが起きやすい部分は念入りにすすぎます。

流水で2分以上かけてしっかりと洗い流しましょう。

トリートメントを髪表面に塗布する

シャンプーの後にトリートメントを行い、特にダメージを受けやすい髪の中間から毛先にかけて適用します。

トリートメントは頭皮につけないよう注意し、髪にしっかりとなじませた後、メーカーの推奨する時間待つことが重要です。

これにより、髪がしっとりとして扱いやすくなります。

ドライヤーで乾かす

髪を洗った後は、タオルドライで余分な水分を取り、ドライヤーで根元からしっかりと乾かします。

適切な温度で髪を乾かすことで、髪の毛を健康的に保ち、スタイリングしやすくします。

また、寝る前に髪を完全に乾かすことは、髪の健康を維持するためにも必須です。

20代女性におすすめのレディースシャンプーに関する質問

美しい髪を維持するためには、適切なシャンプーの選び方と使用方法が重要です。

以下では、20代女性向けのレディースシャンプーに関する疑問について解説します。

レディースシャンプーの特徴は？

レディースシャンプーは、一般的に女性の髪の毛と頭皮のニーズに合わせてフォーミュレーションされています。

これには、髪のダメージ修復、保湿、栄養補給のための成分が豊富に含まれていることが多いです。

香りも女性が好むフローラルやフルーティーなど、リラックスや気分を高める香りが特徴的です。

朝にシャンプーをしても大丈夫？

朝のシャンプーは、特に必要がなければ避けた方が良いでしょう。

頻繁な洗髪は頭皮の自然な保護層を削ぎ、乾燥や刺激につながりやすくなります。

シャンプーは基本的に1日1回、夜に行うことを推奨します。

これにより、1日の汚れを落とし、清潔な状態で睡眠につくことができます。

レディースシャンプーは年齢に合わせて変えるのがいい？

髪質や頭皮の状態は年齢とともに変化するため、シャンプーもそれに合わせて見直すことが望ましいです。

特に40代、50代になると髪のボリュームやコンディションが変わるため、それに適した成分を含む製品を選ぶことが重要です。

年齢に応じたシャンプーを選ぶことで、髪と頭皮の健康を長く保てます。

シャンプーは市販品よりもサロン専売品がいい？

サロン専売品は、専門的な髪の悩みに対応するために設計されており、より特化した成分が含まれていることが多いです。

市販品に比べて価格は高めですが、その分髪と頭皮への配慮が行き届いています。

予算が許せば、サロン専売品の使用を検討するのも良い選択です。

女性でもメンズ用シャンプーを使用しても大丈夫？

女性がメンズ用シャンプーを使用することに大きな問題はありませんが、メンズ用は通常、男性特有の皮脂の量や髪質に合わせて作られています。

そのため、女性の髪には合わない可能性もあります。

最終的には、自分の髪質や頭皮の状態に最も適したシャンプーを選ぶことが大切です。

レディースシャンプーを選ぶときは自身の髪質・肌質に合ったものを選ぶこと

シャンプー選びは、ただ単に清潔にするだけではなく、髪と頭皮の健康を維持するための重要なステップです。

20代女性にとって、適切なシャンプーを選ぶことは、毎日の美容ルーチンにおいて非常に大切なポイントとなります。

またシャンプー選びは個人の髪質や肌質、好みに大きく依存します。

適切なシャンプーを選ぶことで、髪はもちろん、心の健康にも寄与する究極のリラックスタイムを毎日のバスタイムで実現できます。