【2024年最新】抜け毛対策におすすめのシャンプー11選！予防効果や選び方のコツを解説！

近年抜け毛は性別に関わらず気になる人が多い悩みの一つです。
抜け毛を放置していると、どんどん薄毛になってしまうので早めの対策が必要です。

日常生活の中で何か抜け毛対策が出来ないか、と考える人もいらっしゃるのではないでしょうか。
最近では性別に関わらず「抜け毛対策効果があるシャンプー」があります。
シャンプーを変えるだけで抜け毛対策ができるのであれば、簡単で助かりますよね。

本記事では、女性と男性それぞれの抜け毛対策におすすめなシャンプーだけでなく、抜け毛の原因やシャンプーの効果、選び方、正しいシャンプーの使い方について説明していきます。

抜け毛の原因はシャンプーにあり?!

抜け毛の原因はシャンプーにあるかもしれません。
このように聞くとあなたがお使いのシャンプーに問題はないのか気になるのではないでしょうか。

もちろんシャンプー以外にもさまざまな抜け毛の原因があります。
本章では、6つの原因にわけて紹介します。もしかしたらあなたの抜け毛が該当しているかもしれませんので、ぜひ参考にしてください。

原因①シャンプーが合っていない

1つめの原因は、シャンプーが合っていないかもしれません。
肌質に個人差があるように頭皮にも個人差があり、合うもの合わないものが存在します。

合わないシャンプーを使い続けると頭皮がダメージを受け、抜け毛へと繋がっていくので注意が必要です。
合わない例として、シャンプーの洗浄力が強すぎるかもしれません。

洗浄力が強すぎると必要以上に皮脂を洗い流してしまうため、頭皮のディフェンス力が落ちてしまいます。皮脂は汚れというイメージをお持ちかと思いますが、頭皮を守るために重要な役割を果たしていることも理解しておきましょう。

洗浄力は界面活性剤という成分に起因します。界面活性剤を大きく分けると「アニオン界面活性剤」「両面界面活性剤」の2種類で、特にアニオン界面活性剤の成分によって洗浄力に影響します。

抜け毛の原因としてシャンプーが肌質に合っていない可能性があるため、洗浄力が適正かどうか確認してみてください。

原因②シャンプーの手順

2つめの原因は、シャンプーの手順が良くないかもしれません。
シャンプーを以下のようにしている人は注意が必要です。

このようなシャンプーの方法をしていると抜け毛に繋がります。
シャンプーをするときに爪を立てて洗ったり、力強くゴシゴシと洗ったりすると頭皮にダメージを与えてしまいます。頭皮にダメージを与える行為は。抜け毛が増えることへと繋がっていくので注意しましょう。

また洗い流すときに、すすぎ残しがある状態にしておいたり、熱すぎるお湯を使ったりしていると、頭皮にダメージを与えます。

シャンプーをするときは優しく洗い、適温のお湯でしっかりと洗い流すようにしてください。

原因③男性ホルモンの遺伝

3つめの原因は、男性ホルモンの遺伝の可能性があります。
男性ホルモンが起因する脱毛症は「AGA（男性型脱毛症）」と「FAGA（女性男性型脱毛症）」の2種類あり、主な原因は「5αリダクターゼ」と「テストステロン」が影響します。

テストステロンは男性らしい身体を作るために必要な男性ホルモンです。
男性ホルモンであるテストステロンと5αリダクターゼが結びつくことによって、より強力な男性ホルモンが作られます。
その強力な男性ホルモンが抜け毛の増長や毛の成長を妨害します。

ここまでは遺伝と関係ないように感じるかもしれませんが、5αリダクターゼの活性度は遺伝による影響が大きいです。

5αリダクターゼの活性度が高くなることにより、強力な男性ホルモンが多く作られてしまうためAGAやFAGAの発症に繋がります。
よって、抜け毛は男性ホルモンの遺伝の影響を受けるといえるでしょう。

原因④毛が抜け落ちるサイクル

4つめの原因は、毛が抜け落ちるサイクルが悪くなっているかもしれません。
1日に抜ける髪の毛の本数は一般的に50〜100本程度だと言われており、それ以上に抜け毛の量が多い方はヘアサイクルが乱れている可能性が高いでしょう。

通常髪の毛は2〜6年かけて成長し、その期間が成長期と呼ばれ、退行期、休止期を経て抜けていきます。このヘアサイクルを繰り返すことが通常の髪の毛の状態です。

しかし、ヘアサイクルが乱れている場合は、成長期の期間が短くなります。髪の毛が成長する前に抜けてしまうのでどんどん細くなっていき薄毛へと繋がります。

こうしたヘアサイクルの乱れが抜け毛の原因だといえるでしょう。

原因⑤生活習慣やストレス

5つめの原因は、生活習慣やストレスによる影響かもしれません。
生活習慣の乱れや過度なストレスを抱えてしまうと、自律神経が乱れます。
自律神経はヘアサイクルに関係し、乱れることによってヘアサイクルも乱れ、抜け毛や薄毛に影響します。

対処法として、まずは生活習慣を見直しましょう。
睡眠不足や運動不足、偏った食事などは生活習慣の乱れに繋がります。1つでも当てはまる方は改善を心がけてください。

ストレス解消をはかるために暴飲暴食や多量の飲酒には注意しましょう。ストレス解消には原因をきちんと突き止め対処するようにしてください。

原因⑥脱毛症の発症

6つめの原因は、すでに脱毛症を発症しているかもしれません。
原因③で紹介した「AGA（男性型脱毛症）」や「FAGA（女性男性型脱毛症）」をすでに発症していたり、過度なストレスから円形脱毛症を発症していたりする可能性があります。

抜け毛の原因がなんらかの脱毛症を発症している場合には、早急な治療もしくは対策を取るようにしましょう。

AGAとFAGAは早期に治療することで改善する可能性が高いです。また、円形脱毛症は一時的なものが多いため時間経過により治る可能性が高いです。

どのような脱毛症が発症しているのかを確認し、その脱毛症に応じた対策を取るようにしましょう。

抜け毛対策シャンプーの効果は？

ここまで抜け毛の原因を紹介してきました。
原因としてシャンプーが頭皮に合わず抜け毛を起こしている可能性があるため、お使いのシャンプーが頭皮に合っているか確認してみましょう。

本章では、抜け毛対策シャンプーにはどのような効果があるのか説明していきます。
抜け毛対策シャンプーの効果で気に入ったものがあればぜひ試してみてください。

抜け毛を予防する

1つめの効果は、抜け毛を予防することです。
抜け毛対策シャンプーを使う上で、重要視すべき効果だといえるでしょう。

抜け毛が発生する原因の一つに血液循環の乱れがあります。抜け毛対策シャンプーは頭皮の血行促進を期待する成分が含まれているため、根本的な原因に対処できます。

そのほかの効果にも血行を促進する成分には、髪のエイジングケアが期待できます。頭皮の血流がよくなると必要な酸素や栄養が行き届きやすくなり育毛ケアにもつながるため、抜け毛による薄毛が気になる人にもおすすめです。

さらに、頭皮マッサージしながらシャンプーを使用することで、血行を促進する効果はより高まりますので試してみてください。

フケやかゆみを減らす

2つめは、フケやかゆみを減らす効果が期待できます。
フケやかゆみは頭皮の状態が悪くなっており、特に頭皮の乾燥や炎症を発症している場合が多いです。

抜け毛対策シャンプーの使用は、フケやかゆみが出てしまう根本解決効果が期待できるでしょう。

通常のシャンプーはアルコール系の成分が含まれており、頭皮環境に悪影響を及ぼす可能性があります。アルコール系の成分が入ったシャンプーは洗浄力が強く、頭皮環境に必要分の皮脂まで洗い流してしまい頭皮の乾燥につながり、フケやかゆみの症状が発生します。

抜け毛対策シャンプーは、アミノ酸系やベタイン系の成分が配合されており、頭皮環境に優しいです。

アミノ酸系の特徴として、皮膚や髪のタンパク質を構成するアミノ酸と同じ成分でできており、肌と同じ弱酸性なので、髪や頭皮に優しくできてます。
主な成分として「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」などが含まれている保湿力の高いものを選びましょう。

ベタイン系の洗浄成分とは両性界面活性剤という洗剤のことを指します。
特徴として、洗浄力を穏やかにし、肌への刺激を低刺激にする効果があるので、肌に優しいシャンプーです。

髪質が改善される

3つめは、髪質が改善される効果が期待できます。
年齢を重ねるにつれ、髪にハリやコシがなくなり髪質が悪化します。
ハリやコシがなくなる原因として、必要な栄養分が髪の毛まで届いていない可能性が高いです。

抜け毛対策シャンプーは血行促進効果が期待されます。
頭皮の血流がよくなると必要な栄養分が髪の毛まで届きやすくなり、ハリやコシが戻り髪質が改善されるでしょう。

前述したように、抜け毛対策シャンプーにはアミノ酸系の成分が配合されているものが多く、髪の毛がアミノ酸を補給し毛髪内のバランスを整えてくれるため、まとまりやすい髪質に改善されます。

また、洗浄力が強すぎないので負担をかけず、優しく洗えるので髪の毛がさらに痛む危険性を減らす効果が期待できるでしょう。

抜け毛対策シャンプーの選び方

ここまで、抜け毛対策シャンプーの効果を紹介しました。
抜け毛対策のシャンプーは、抜け毛を減らす効果以外にもフケやかゆみを減らしたり、髪質が改善されたりと使い続けることで良い影響が期待できるでしょう。

本章では、抜け毛対策シャンプー選びに失敗しないために、選び方を3つ紹介します。
抜け毛対策シャンプーの購入する際には、ぜひ参考にしてみてください。

自分の肌質に合っているか

1つめの選び方は、自分の肌質に合っているか確認しましょう。
シャンプーは直接肌に触れるため、肌との相性は大切です。

頭皮が乾燥しやすいタイプなのか、べたつきやすいタイプなのかによって選ぶべきシャンプーが変わってきます。

乾燥しやすいタイプの人は、アミノ酸系やベタイン系のシャンプーを選びましょう。どちらのシャンプーも洗浄力が強すぎないため、頭皮に優しく髪の毛を洗えます。
洗浄力が弱いのではないかと不安になるかもしれませんが、きちんと洗えますので安心してください。

べたつきやすいタイプの人は、高級アルコール系や石けん系のシャンプーを選びましょう。
運動量が多い人やよく汗をかく人は、頭皮の油分が多くなっているので洗浄力が強めのシャンプーできちんと洗い流しましょう。

乾燥しやすいタイプの人が高級アルコール系を選ぶと必要な皮脂まで洗い流しより乾燥してしまいます。また、べたつきやすい人がアミノ酸系のシャンプーを使うと汚れを落としきれずに頭皮環境が悪くなってしまうため、自分に合ったシャンプーを選びましょう。

頭皮ケア成分が配合されているか

2つめは、頭皮ケア成分が配合されているかで選びましょう。
何度も登場していますが、抜け毛対策シャンプーを選ぶときの基準は、アミノ酸系やベタイン系の成分が含まれているかが重要です。

アミノ酸系やベタイン系の具体的な成分は、以下のとおりです。

■アミノ酸系
・ココイル〇〇
・ラウロイル〇〇
・ラウラミノプロピオン酸Na
・ラウリミノジプロピオン酸Na
※〇〇の部分にはグルタミン酸などの成分が入ります。

■ベタイン系
・コカミドプロピルベタイン
・ラウラミドプロピルベタイン
・ココアンホ酢酸Na

シャンプーを買う前に上記の成分が入っているか確認してから購入しましょう。

頭皮を刺激する成分が含まれていないか

3つめは、頭皮を刺激する成分が含まれていないか確認しましょう。
べたつきやすいタイプの人が頭皮を刺激するシャンプーを使うには問題ありませんが、乾燥しやすいタイプの人は頭皮を刺激するシャンプーを使わないようにしましょう。

頭皮を刺激するシャンプーには、不要な添加物が含まれている可能性があります。シャンプーの洗浄力向上や品質を保つために、添加物が使用されます。

添加物の成分によっては、刺激が強く頭皮に悪影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です。特に下記の添加物が含まれているかはチェックしましょう。

肌が弱い人ほど、刺激が強いシャンプーを使うと頭皮環境が悪化しますので、シャンプーに含まれている成分には注意しましょう。

＜女性におすすめ＞抜け毛対策シャンプー

ここまでは、抜け毛対策シャンプーの選び方について紹介しました。
選ぶシャンプーを失敗すると、抜け毛対策にならない可能性があるため、自分に合うシャンプーを選びましょう。

本章では、女性におすすめの抜け毛対策シャンプーを5つ紹介します。
抜け毛対策シャンプーを使いたいけど、シャンプー選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。

アンファー スカルプDボーテスカルプシャンプー

1つめのおすすめは「アンファー スカルプDボーテスカルプシャンプー」です。

こちらの商品は、ハリやコシがなくなってきている人におすすめなシャンプーです。
女性の頭皮環境に着目したシャンプーで、頭皮環境の改善だけでなく、髪質の改善や髪のボリューム回復効果が期待されます。

また、こだわりの無添加設計で、頭皮に優しいシャンプーです。
種類は4種類あり、それぞれの悩みに合わせたシャンプーをお選びください。

内容	＜セット商品＞ スカルプシャンプー トリートメントパック
内容量	各種350mL
価格	通常：7,946円（税込） 定期：6,754円（税込）

haru kurokamiスカルプ

2つめのおすすめは「haru kurokamiスカルプ」です。
こちらの商品は、100％の天然由来で頭皮や髪に負担のかかるシリコンや合成ポリマーは使っていない無添加なシャンプーです。
無添加シャンプーですが泡立ちも良く、4種のヤシの実由来の洗浄成分により洗浄力も気にならずに髪を洗えます。

また、3種のアミノ酸系成分が配合されており保湿効果も期待できます。
エイジングケアシャンプーで、保湿成分がたっぷり入っているため、リンスやコンディショナーを使う必要はありません。

内容	エイジングケアシャンプー
内容量	400mL
価格	通常：3,960円（税込） 定期：3,168円（税込）

オリガミ マイマ ボタニカルシャンプー

3つめのおすすめは「オリガミ マイマ ボタニカルシャンプー」です。
こちらの商品は、薄毛が気になるまま世代に向けたシャンプーです。

4種のアミノ酸系成分をバランスよく配合し、洗浄力と保湿力をどちらも確保した優れもの。優しい洗浄力とともに、パサついた髪の毛を保湿力によりまとまりのある髪の毛へと改善してくれます。

髪質だけではなく頭皮にも優しく、保湿や炎症をサポートする成分が配合されており、髪の毛をしっかりと支える頭皮環境を作り出します。

内容	ボタニカルシャンプー
内容量	240mL
価格	通常：2,940円（税込）

アスタリフト スカルプフォーカスシャンプー

4つめのおすすめは、「アスタリフト スカルプフォーカスシャンプー」です。

こちらの商品は、質の良い泡で髪の毛と頭皮の両方を優しく洗い上げるノンシリコンのシャンプーです。
アスタリフトが独自で開発した「ヒト型ナノヘアセラミド」といううるおい成分が配合されています。
優しく洗い上げることへこだわり、アミノ酸系の洗浄成分を配合しています。
髪質は指通りの良い仕上がりを実現し、頭皮環境も乾燥から守ってくれる保湿成分配合です。

また、シャンプーの香りにもこだわり、フローラルハーバルの香りに包まれます。
シャンプーで洗うたびに上品な香りをまとうことができる優秀なスカルプシャンプーです。

内容	スカルプシャンプー
内容量	360mL
価格	通常：2,200円（税込）

CA101薬用ブラックシャンプー

最後の女性におすすめのシャンプーは「CA101薬用ブラックシャンプー」です。

こちらの商品は、ハリとコシを取り戻しふわっとした柔らかい髪質に仕上げたい人におすすめなシャンプーです。
アミノ酸系の配合成分に加えて「薬用炭」「海泥」といった天然の洗浄成分が配合されています。毛穴に詰まった汚れや皮脂を洗い流してくれるので洗浄力も問題ありません。

こちらのシャンプーは頭皮の角質ケアも行えます。頭皮サイクルを整えるための、酵素が配合されており、古い角質の除去による清潔な頭皮環境を期待できます。

内容	スカルプシャンプー
内容量	260mL
価格	通常：3,080円（税込）

＜男性におすすめ＞抜け毛対策シャンプー

ここまでは、女性におすすめの抜け毛対策シャンプーを紹介しましたが、お気に入りの商品は見つかりましたでしょうか。
どの商品も抜け毛対策だけでなく、髪質も改善してくれる優秀なシャンプーです。

本章では、男性におすすめの抜け毛対策シャンプーも厳選して紹介します。
気になるシャンプーがありましたらぜひ試してみてください。

ソーシャルテック チャップアップ シャンプー

1つめは「ソーシャルテック チャップアップ シャンプー」です。

こちらの商品は、無添加や天然成分の使用にこだわり、髪を洗うたびに頭皮環境を健康な状態へと導きます。
5種のアミノ酸系・植物系洗浄成分を配合し、10種のオーガニック成分やチャップアップの独自成分「ジンゲルシックス」によって頭皮環境を保湿し乾燥状態から守ります。

また、頭皮環境を守るために、頭皮と同じ弱酸性の成分で作られています。他にもノンシリコンや無添加ということで頭皮に優しいシャンプーだといえるでしょう。

育毛剤ブランドが生み出したスカルプシャンプーということで注目を集めています。

内容	スカルプシャンプー
内容量	300mL
価格	通常：5,300円（税込） 初回のみ：970円（税込）

アンファー スカルプD 薬用スカルプシャンプー ドライ

2つめは「アンファー スカルプD 薬用スカルプシャンプー ドライ」です。

スカルプDといえば、抜け毛対策シャンプーとして一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
こちらの商品は、乾燥肌の人で髪の毛がギシギシになるのを抑えたい人におすすめです。

こちらの商品は下記のような効果が期待できるため、購入検討している人は参考にしてください。

こちらは乾燥肌の人に向けた商品ですが、脂性肌用、超脂性肌用と頭皮のべたつきが気になる人に向けた洗浄力が強いタイプもあるため、参考にしてください。

内容	スカルプシャンプー
内容量	350mL
価格	通常：3,973円（税込） 定期：3,373円（税込）

セラピュア ケフトルシャンプー

3つめは「セラピュア ケフトルシャンプー」です。

こちらの商品は、頭皮の汚れをオイルで落とし、髪の毛を育てるために頭皮を洗うボリュームシャンプーです。

低刺激で汚れを落とすようにアミノ酸成分やオイルクレンジングが配合されています。オイルクレンジングを配合することにより、毛穴の奥の汚れや過剰な皮脂を落としすっきりとした頭皮状態を作り上げます。

また、不要なものは入れない7つの無添加成分配合で頭皮環境を守ります。シャンプーの香りは天然アロマ精油のフレッシュな香りでさわやかな気分でシャンプーを使い続けられるでしょう。

内容	スカルプシャンプー
内容量	500mL
価格	通常：4,400円（税込） 定期：4,080円（税込）

Nile 濃密泡スカルプシャンプー メンズ

4つめは「Nile 濃密泡スカルプシャンプー メンズ」です。

こちらの商品は、濃密な泡で頭皮に至福なひとときを与えてくれます。
5種のアミノ酸成分が配合されていることにより頭皮に優しく、濃密泡で汚れを除去します。
頭皮と同じ弱酸性で、頭皮を傷つけないシャンプーです。

また、頭皮の血行促進をサポートする「ニンニク根エキス」「高麗人参エキス」「センブリエキス」の3種が配合され、髪の毛のボリュームアップが期待できるでしょう。

内容	スカルプシャンプー
内容量	300mL
価格	通常：2,680円（税込）

資生堂 アデノバイタルシャンプー

最後の男性におすすめの抜け毛対策シャンプーは「資生堂 アデノバイタルシャンプー」です。

こちらの商品は、薬用成分である「アデノシン」が作用し、発毛効果を促します。
また、保湿成分として「APコンプレックス」という成分が配合され、頭皮にうるおいを与え頭皮環境を良くし、髪を育てるサポートをします。

他にも「オノニスエキス」という補修成分が配合されており、ダメージの受けにくい髪質を作り上げることが可能です。

内容	スカルプシャンプー
内容量	250mL
価格	通常：2,750円（税込）

【薬用】ウーマシャンプープレミアム

ウーマシャンプープレミアムは、抜け毛や育毛など、頭皮と髪に悩む方のための薬用スカルプシャンプーです。

栄養補給・洗浄力・無添加処方・ハリコシアップ成分配合で、ヘアサイクル(成長期・退行期・休止期など)にあわせたスカルプケアが1本で完結する点が特徴です。

アミノ酸系の洗浄成分で皮脂汚れだけを落とすので、過剰な皮脂や乾燥から頭皮を守ります。

洗いあがりはサッパリして爽快ですが、ノンシリコン処方なので髪がきしむ心配はありません。

馬油・がごめ昆布・加水分解ケラチン・アミノ酸BCAA・グリチルリチン酸2Kをたっぷり配合することで、髪と頭皮に必要な栄養分をしっかり補給するので、健康な頭皮で髪が健やかに成長します。

厳しい品質管理基準をクリアしているので、繊細な頭皮へも安心して使用できる点も魅力です。

内容	スカルプシャンプー
内容量	300mL
価格	通常：3,880 円（税込） 定期：3,520円（税込）

抜け毛対策シャンプーの正しい使い方

ここまで、男性におすすめな抜け毛対策のシャンプーを紹介しました。
抜け毛対策だけではなく、頭皮の環境改善や育毛まで行えるシャンプーが多く、さまざまな効果が期待できます。

本章では、抜け毛対策シャンプーの正しい使い方について紹介します。
抜け毛対策シャンプーを選び終えたら、次は使い方について学びましょう。

①シャンプーの前にブラッシングをする

1つめの手順は、シャンプーの前にブラッシングをすることです。
ブラッシングとは、ブラシを使って髪をとかすことを指します。

シャンプー前にブラッシングを行う理由として、髪についているホコリやワックス、皮脂などを浮かせる効果があるため、シャンプーをするときに汚れが落ちやすくなります。

また、日中過ごすことによりバラバラになった髪の毛を、整えることでシャンプーをするときの摩擦によるダメージを軽減します。

②適温のお湯で汚れを流す

2つめの手順は、適温のお湯で汚れを流すことです。

手順①で浮かせた汚れを、シャンプー前に洗い流しましょう。シャンプー前にお湯で予洗いすることにより、シャンプーの泡立ちがよくなり、毛穴に詰まった汚れや皮脂も落としやすくなります。

髪を洗う際のお湯の適温は36〜38度程度の熱すぎない温度です。40度を超えたお湯で髪を洗うと、本来は必要な皮脂まで溶けてしまい頭皮の乾燥状態へと繋がります。

乾燥状態へフケやかゆみに繋がるので、適温で洗うことを意識しましょう。

③手でしっかり泡立てる

3つめの手順は、手でしっかり泡立てることです。
シャンプーをいきなり髪につけ、泡立てるのはやめましょう。

シャンプーはしっかりと泡立てることで、髪に絡みづらくなり摩擦によるダメージや抜け毛を減らしてくれます。

また、シャンプーを泡立てないと原液の洗い残しに繋がります。シャンプーの洗い残しは、頭皮のかゆみやべたつき、フケの原因になりかねません。

頭皮環境を守るためにも手で泡立ててから、髪を洗うようにしましょう。

④マッサージをするように丁寧に洗う

4つめの手順は、マッサージをするように丁寧に洗いましょう。
手順③でシャンプーを泡立てたら、マッサージをするような感覚で頭を洗います。洗い方は頭皮マッサージをイメージして優しく洗うことを心がけましょう。

頭皮マッサージを行いながら洗うと血行促進を期待できますし、頭皮の汚れをより落とすことができます。
血行促進が期待でき、頭皮環境も良い状態になるため、頭皮マッサージをするように行うシャンプーはすぐに取り入れましょう。

⑤お湯でしっかり洗い流す

5つめの手順は、お湯でしっかり洗い流すことです。
手順④まで、しっかりと頭を洗ったにもかかわらず、雑に洗い流すのはもったいないので丁寧に行いましょう。

シャンプーを洗い流すまでは、汚れや皮脂がまだ頭に残っている状態です。そんな汚れときちんとおさらばするためにも洗い流しは丁寧に行いましょう。

シャンプーの洗い残しは、頭皮環境の悪化へと繋がります。シャンプーが終わったからと油断せずに最後まできちんと洗い流してください。

⑥複数のシャンプーを使い分ける

最後の手順は、複数のシャンプーを使い分けることです。
複数のシャンプーを使い分けるのは、1日に複数回のシャンプーをすることではなく、季節や頭皮の状態を見極め、その都度ベストなシャンプーを使うようにしましょう。

頭皮の状態や汚れの状況は日によって違います。汚れがひどい日に洗浄力が弱いシャンプーを使ってしまうと、汚れが落としきれず頭皮環境を悪化させてしまいます。

そうならないためにも、シャンプーを複数持ち使い分けましょう。

抜け毛対策シャンプーに関するよくある質問

ここまで、抜け毛対策シャンプーの手順について説明しました。
正しい使い方によって、抜け毛対策シャンプーの十分な効果を発揮できるでしょう。

本章では、抜け毛対策シャンプーに関するよくある質問について紹介し、回答していきます。あなたが気になっている内容があるかもしれませんので、ぜひご一読ください。

シャンプー以外の頭皮ケアはなにがありますか？

シャンプー以外の頭皮ケアは、乾燥から守るためのローションや正しいドライヤーの使い方を覚える方法があります。

頭皮用のローションは保湿におすすめで、頭皮用の化粧水だという認識を持ちましょう。頭皮用のローションは、頭皮にすばやく水分を与え保湿効果を与えます。

ドライヤーに関しては、誤った使い方をすると頭皮にダメージ与え、頭皮環境の悪化へと繋がります。ドライヤーは15cm以上離して使い、長い時間当てすぎないように気をつけましょう。

何歳から始めたらいいですか？

抜け毛予防は何歳から始めても問題ありません。
むしろ、まだ抜け毛が気になっていない早い段階から始めると良いでしょう。

現代では、10代20代の若い世代でも抜け毛や薄毛に悩む人が増えています。
若いからと油断せずに早めの対策を取ることが大切です。

1日何回もシャンプーしてもいいですか？

一般的にシャンプーは1日1回までと推奨されています。
シャンプーの回数を増やすことは、洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていることと同じ状況になります。

汚れだけでなく必要な皮脂まで洗い流す可能性が高くなるため、なるべく1日1回にしましょう。運動量が多い人や油分が多く頭皮のべたつきが気になる人は複数回行っても問題ありません。

抜け毛の相談はどこでできますか？

抜け毛予防は日々のシャンプーの見直しから！

抜け毛や薄毛の対策は、通常のシャンプーから抜け毛対策シャンプーに変えるだけでもできるということはご理解いただけたでしょうか。

食事の改善や生活習慣の改善をすることで頭皮環境の改善に繋がりますが、少々手間がかかり大変です。
それに比べて普段のシャンプーを抜け毛対策シャンプーに変えるだけで、抜け毛の予防や頭皮環境の改善に繋がるのは、簡単で助かりますよね。

抜け毛予防として日常生活である日々のシャンプーの見直しから始めてみてはいかがでしょうか。